Beleidigende Bemerkungen von Freunden oder zufällige Beiträge in sozialen Medien sind keine Seltenheit. War uns nicht bewusst, dass wir mit unseren Äußerungen andere verletzt hatten, vor allem diejenigen, die leicht zu kränken sind?
Warum kommt es zu Verstößen? Aufgrund einer Äußerung oder Handlung, die dem widerspricht, was wir als richtiges, angemessenes, moralisches und akzeptables Verhalten erwarten. Beleidigung oder die Bezeichnung von etwas als beleidigend ist für uns selbstverständlich.
Manche Worte und Verhaltensweisen können zwar beleidigend sein, aber es ist schwierig, sich darüber aufzuregen. Linguistische Studien zeigen, dass Menschen aus vielen Gründen negativ auf unangenehme Wörter reagieren. Unsere Sprache ist weder höflich noch unhöflich. Unsere Sprache ist weder höflich noch unhöflich.
Ein enger Freundeskreis kann sich beleidigender Ausdrücke bedienen, um seine Solidarität zu bekunden, ohne jemanden zu verletzen, auch nicht diejenigen, die leicht beleidigt werden.
Warum sind die Menschen beleidigt?
Menschen können auf vielfältige Weise beleidigt sein. Dennoch werden wir im Folgenden sechs von ihnen erörtern:
1. Empfindlichkeit und Erwartungen sind der Grund für Beleidigungen
Beleidigungen werden oft durch unsere schlechten Gefühle verursacht. Eine Bemerkung, Handlung oder Aussage, die unseren Erwartungen und dem, was wir für moralisch und ethisch akzeptabel halten, zuwiderläuft, löst oft negative Empfindungen und Gefühle aus.
Jemanden zu beleidigen ist einfach, wenn er nicht zwischen seinen Gefühlen und der Umgebung, in der er sich befindet, unterscheiden kann. Übermäßiges Festhalten an der eigenen Meinung kann zu Ablehnung führen.
Diese Reaktion hängt mit einer Überempfindlichkeit zusammen und kann auf verschiedene Weise behandelt werden. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass die Menschen ihre Reaktionen auf Kommentare und unterschiedliche Standpunkte bewerten und verstehen, anstatt sich von ihrer Sensibilität leiten zu lassen. Manche Menschen sind nun einmal empfindlicher als andere.
Die sensiblen Gehirne bestimmter Menschen reagieren sowohl auf positive als auch auf negative Reize sehr stark. Ihre emotionalen Reaktionen sind stärker, weil sie anders reagieren als wir. Menschen in dieser Gruppe sind typischerweise leicht zu kränken, weil sie empfindlich gegenüber anderen oder sich selbst sind oder ein allgemeines Gefühl für Ungerechtigkeit haben.
2. Sie sind ängstlich oder haben eine Angststörung
Diejenigen, die leicht beleidigt sind, können auch unter Ängsten und dem Bedürfnis leiden, ihr Leben zu beherrschen. Sie sind eher daran gewöhnt, dass man sie anklagt. Infolgedessen müssen sie möglicherweise die Reaktionen der anderen kontrollieren.
Dies setzt voraus, dass die andere Person ihr Denken und Verhalten anerkennt und möglicherweise an das der geschädigten Person anpasst. Im Wesentlichen müssen die Menschen ihre Version der Realität als die einzige Realität ansehen, was dazu beitragen kann, Ängste abzubauen.
Sie haben ein starkes Verlangen nach Kontrolle, sind ängstlich und daher schnell beleidigt. Sie leben und arbeiten im Allgemeinen in einer Welt, in der sie das Sagen haben. Sie glauben, dass sie Recht haben und dass ihre Einsicht in die Wahrheit richtig ist. Außerdem haben sie auch keinen Platz für die Ideen anderer.
3. Aufgrund von Unsicherheiten und geringem Selbstwertgefühl sind die Menschen beleidigt
Manche Menschen entwickeln in der Kindheit eine instabile Bindung, die bis ins Erwachsenenalter anhält. Sie glauben, dass die Menschen nicht auf ihre Bedürfnisse eingehen, und unterdrücken oder überreagieren deshalb. Aus Angst, ihren Willen nicht zu bekommen, überreagieren sie. Außerdem werden sie stur, weil sie glauben, dass die Menschen nicht für sie da sind oder sie ausnutzen.
Aggressivität und Angst sind Beispiele für Unsicherheit, die sich als Beleidigung zeigt. Unsicherheit äußert sich in Aggression und Angst.
Auf der anderen Seite ist das Selbstwertgefühl der Wert, den wir uns selbst beimessen. Unzufriedene Menschen reflektieren ihre Gefühle oft auf andere. Sie könnten das, was sie hören, als Kritik missverstehen.
Eine Person mit einem hohen Selbstwertgefühl hingegen kann die gleiche Kritik hören und sie entweder ignorieren oder als konstruktives Feedback auffassen.
4. Kognitive Verzerrungen sind ein Grund, warum Menschen beleidigt werden
Betrachten Sie kognitive Verzerrungen als eine differenzierte Art, fehlerhaftes oder falsches Denken zu beschreiben. Wir alle nehmen an kognitiven Verzerrungen teil, indem wir zuweilen Annahmen treffen. Manche Menschen hingegen gehen regelmäßig Aktivitäten nach, die erheblich dazu beitragen, dass sie sich beleidigt fühlen.
Annahmen, Schwarz-Weiß-Denken, einschließlich des Immer-und-Nie-Denkens, und voreilige Schlussfolgerungen. Diese können zu Gedankenlesen führen, was einige häufige kognitive Verzerrungen oder schädliche Denkstile sind. Versuchen Sie, davon auszugehen, dass der Kommentar nicht beleidigend gemeint war.
Die Menschen können lernen, sich von den Kommentaren, Überzeugungen und Meinungen anderer Menschen weniger betroffen und beleidigt zu fühlen. Das ist so ein befreiender Gedanke!
5. Eine missbräuchliche oder traumatische Kindheit
In einigen Fällen können Menschen eine Vorgeschichte haben, die ihre Reaktion auf Situationen beeinflussen kann. Wenn sie das Motiv nicht kennen, erzählt sich jeder selbst Geschichten darüber, warum jemand das gesagt oder getan hat, was er getan hat. Diese Geschichten beruhen meist auf Erfahrungen. Es kann sein, dass man die unausgesprochenen oder vielleicht unbewussten Verhaltensregeln einer anderen Person verletzt hat, ohne es zu wissen.
Misshandlungen in der Kindheit werden anders erinnert als weniger belastende Erlebnisse, weil sie hoch emotional sind und als Bedrohung empfunden werden.
Sie können auch bei Erwachsenen wieder ausgelöst werden. Wenn Sie als Kind von Aktivitäten ausgeschlossen oder schikaniert wurden, kann jede kleine Beleidigung im Erwachsenenalter diese alten Erinnerungen wachrufen.
Der Ausweg ist, sich selbst daran zu erinnern, dass man nicht mehr so verwundet sein muss wie in seiner Jugend.
6. Menschen sind beleidigt, wenn die Kommunikation schlecht ist
Durchsetzungsfähige Kommunikation ist der beste Kommunikationsstil unter passiven, aggressiven und passiven.
Wenn Menschen Angst haben, nach einer Erklärung zu fragen, können sie sich über etwas ärgern, das nicht so gemeint war. Dies ist typisch für passive Kommunikatoren, die häufig, aber nicht immer, ein geringes Selbstwertgefühl haben. Sie reagieren darauf, indem sie es verinnerlichen. Um Kritik zu hören und sie nicht persönlich zu nehmen, muss der Empfänger ein gesundes Selbstbewusstsein oder ein hohes Selbstwertgefühl haben.
Wenn der Kommentar beleidigend gemeint war, sagt das mehr über den Sprecher als über den Empfänger aus. Bedenken Sie in diesem Fall die Quelle.
10 einfache Schritte, um sich nicht mehr beleidigt zu fühlen
1. Beruhigen Sie Ihre Befürchtungen, dass Sie nicht beleidigt worden sind.
So einfach ist das vielleicht. Nehmen Sie diese Fragen in der Hitze des Gefechts:
„Was wollte ich eigentlich damit sagen?
Ist das wirklich so wichtig?
Was genau ist also das Problem?
Berücksichtigen Sie Folgendes:
„Wie sollte ich herausfinden, was es wirklich bedeutet?“
„Will er mich wirklich verletzen?“
„Und was genau will er uns damit sagen?“
Erinnern Sie sich daran, dass der potenzielle Täter das gleiche Recht auf seinen Standpunkt hat wie Sie selbst. Es sind schließlich nur Worte. Was für eine Wirkung können Worte haben? Sie werden nicht in der Lage sein, mir die Knochen zu brechen oder dich zu ermorden.
Denken Sie daran, dass wir uns oft über das, was gesagt oder getan wird, ärgern, weil wir es falsch interpretieren:
„Das heißt, es ist ihm völlig egal!“
„Sie beschuldigt mich, ein schlechter Mensch zu sein!“
„Er hat sich nie wirklich für mich interessiert“
Was die interne Auslegung anbelangt. Interpretieren Sie die Situation einfach um. Sie können sich selbst zum Aufhören überreden, indem Sie sich selbst sagen:
„Dieser Typ drückt einfach nur seine Meinung aus. Wie beeindruckend.“
„Ich glaube, er will mich nicht beleidigen.“
Sie werden glücklicher sein, wenn Sie sich aus einer Beleidigung herausreden können und die Kommunikationsphilosophie „Stöcke und Steine mögen meine Knochen brechen, aber Worte können mich niemals verletzen“ verinnerlichen.
2. Versetzen Sie sich in die Lage des „Täters“.
Dies hat den zusätzlichen Vorteil, dass Sie andere weniger beleidigen, da Sie die Fähigkeit entwickeln, „zu edel zu sein, um zu beleidigen“.
Wenn Sie sich vorübergehend in die Lage des Täters versetzen können, können Sie beginnen, die Dinge aus der Perspektive des Täters zu sehen. Und vielleicht, nur vielleicht, werden Sie erkennen, dass auch Sie ein Teil des Dramas waren. Und vielleicht werden Sie feststellen, dass der Täter gar nicht beabsichtigt hat, eine Straftat zu begehen.
3. Gehen Sie von einem freundlichen Motiv aus.
Solange das Gegenteil nicht bewiesen ist (Sie wollen nicht als Idiot dastehen), sollten Sie davon ausgehen, dass die betreffende Person echte Absichten hat. Vielleicht war die Sprache klobig, vielleicht sogar unklug, aber gehen Sie von einem guten Herzen aus. Das sollte dem Biss den Stachel nehmen und wieder etwas Spaß in Ihren Tag bringen. Klammern Sie sich also nicht an die Worte, die der Einzelne wählt, um sich zu beschreiben. Hören Sie die Idee und beachten Sie nicht die Grobheit des Ausdrucks.
4. Üben Sie, Ihre Ansichten von Ihrer Identität zu trennen
Vielen Menschen fällt es schwer, zwischen Gedanken und innerer Selbstwahrnehmung zu unterscheiden, sie fühlen sich ausgegrenzt, gefangen und erdrückt. Das ist natürlich verletzend, aber es ist absolut falsch. Wenn Sie Ihre Überempfindlichkeit überwinden wollen, müssen Sie erkennen, dass Ihre Meinung nicht Ihre Meinung ist. Und zweifelsohne repräsentiert eine Meinung oder eine Kombination von Meinungen nicht vollständig, wer Sie sind. Sie werden ein glückliches, erfülltes Leben führen und sich kaum beleidigt fühlen, wenn Sie Ihre Ansichten von Ihrer Identität trennen können.
5. Stärken Sie Ihre Bescheidenheit
Wenn jemand vermutet, dass er jemanden beleidigt hat, hält er sofort inne und bewertet seine Handlungen oder Worte. Das ist an sich schon ein bewundernswerter Ausdruck von Demut, der einen fast unangreifbar macht. Doch das war noch nicht alles.
Er fuhr fort, dass er häufig erfuhr, dass er etwas möglicherweise Unangemessenes gesagt hatte. Als Nächstes würde er sich an den Geschädigten wenden und sein Bedauern über die fehlerhafte Äußerung oder Handlung zum Ausdruck bringen. Demut ist ein Verbündeter der inneren Ruhe und des Gleichmuts. Und die Begleiter des Glücks sind Ruhe und Gelassenheit.
6. Legen Sie Wert auf Wahrheitsgetreue.
Diejenigen, die anderer Meinung sind als Sie, werden toleriert, solange Sie der Wahrheit den Vorrang vor der Entdeckung geben. Dies gilt unabhängig davon, wie offensiv die Gegenseite zu sein versucht. Sie haben keine emotionale Bindung an Ihre Position. Sie sind ausschließlich an der Wahrheit interessiert. Folglich ist es keine Beleidigung, wenn Sie mit Ihrem Standpunkt nicht einverstanden sind. Sie wollen einfach die Wahrheit wissen, auch wenn Sie die Quelle nie besuchen werden.
7. Egozentrik überwinden
Die „Es geht nur um mich“-Mentalität ermutigt zu leichten Angriffen. Jedes Wort, das Sie sagen, jede Handlung oder Untätigkeit, alles, was Sie tun oder nicht tun, wird zu einem Spiegelbild Ihrer selbst. Das ist eine große Last, die wir zu tragen haben.
Es ist kaum verwunderlich, dass Sie sich ständig aufregen, wenn Sie sich auf sich selbst konzentrieren. Stellen Sie sich nicht in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit aller anderen. Sie sind wahrscheinlich nicht einmal dort. In den meisten Fällen sollten Sie das auch nicht sein.
Lassen Sie zu, dass der Großteil des Lebens sich nicht um Ihr Wohlbefinden kümmert. Außerdem haben die Menschen das Recht, ihre Meinung zu äußern. Deshalb sollen sie es bekommen – mit Freude.
8. Behalten Sie sich Ihr Urteil vor
Beenden Sie das Thema. Lassen Sie zu, dass es sich natürlich entfaltet. Wir fällen oft vorschnelle Urteile, unterstellen böswillige Absichten und interpretieren Worte um, was zu Schmerzen und Beleidigungen führt. Geben Sie kein Urteil ab, bis der Dialog abgeschlossen ist. Am Ende werden Sie vielleicht feststellen, dass es gar kein Vergehen ist.
9. Unvollkommenheiten akzeptieren
Sie werden fast immer beleidigt sein, wenn Sie von anderen erwarten, dass sie sich so verhalten und so sprechen wie Sie. Erlauben Sie ihnen stattdessen, menschlich zu sein. Das sind sie nämlich.
Jeder von uns hat einzigartige Eigenschaften, Eigenheiten, Persönlichkeits- und Charakterfehler. Das gilt auch für Sie! Vielleicht sind Ihre einfach einzigartig im Vergleich zu den anderen. Lassen Sie es also einfach zu, zucken Sie mit den Schultern und lassen Sie es an sich abprallen. Klammern Sie sich nicht so sehr an die Unzulänglichkeiten anderer, dass Sie sich selbst strangulieren! Loslassen! Erlauben Sie sich, zu gehen! Atmen. Entspannen Sie sich. Um zu vermeiden, dass eine gegenwärtige Schwierigkeit durch ein ungelöstes früheres Problem vergrößert wird, müssen Sie lernen, den Fehlern anderer zu vergeben und in Ihrem Herzen eine „Vergebungs-Standardeinstellung“ aufzubauen. Es wird automatisch aktiviert, wenn es mit unangenehmen Ausdrücken oder Verhaltensweisen konfrontiert wird. Denken Sie daran, dass Menschen fehlbar sind. Sie sind ein fortlaufendes Projekt. Das Leben ist nicht perfekt. Das ist völlig in Ordnung! Wenn Sie ihre Unzulänglichkeiten (und Ihre eigenen!) akzeptieren, können Sie ein emotional stabileres und glücklicheres Leben führen.
10. Sich selbst akzeptieren
Natürlich müssen wir weiter lernen, wachsen und uns verbessern. Akzeptieren Sie Ihre derzeitige Position auf der Reise. Unter den gegebenen Umständen können Sie unmöglich woanders sein. Deshalb sollte man sich selbst tief akzeptieren. Bestätigen Sie Ihr inneres Selbst in angemessener Weise. Bedenken Sie, dass Sie größer sind als Ihre Taten. Außerdem sind Sie Ihr Potenzial. Schließlich sind Sie Gott in Sachen Macht ebenbürtig. Jeder von uns bleibt hinter seinen eigenen Erwartungen zurück. Geben Sie zu, dass Sie dort, wo Sie heute sind, angemessen sind, aber nicht als Grund, Ihren moralischen Aufstieg zu stoppen.
Diese Selbstakzeptanz schwächt die Macht der anderen, Sie zu beleidigen. Es wird keine Auswirkungen auf Sie haben, denn Ihre Bestätigung kommt nicht von ihrer Einschätzung Ihrer Person. Sie kommt von innen oder von oben. Wenn Sie alles darauf reduzieren, wie es Sie selbst betrifft, werden Sie natürlich verärgert sein. Akzeptieren Sie sich selbst, um Ihr inneres Selbst zu entwickeln. Und das Leben wird eine beständigere Quelle des Glücks sein.
Schlussfolgerung
Wir sind es gewohnt, beleidigt zu sein. Empfindlichkeiten und Erwartungen führen zu ungünstigen Reaktionen. Ängste und der Drang, das eigene Leben zu kontrollieren, sind in einer aufgeheizten Umgebung häufig. Gekränkte Personen sind verunsichert und haben ein geringes Selbstwertgefühl. Die Menschen können toleranter gegenüber konkurrierenden Ansichten werden.
Eine schwierige oder missbräuchliche Kindheit kann das Verhalten prägen. Die Vergangenheit kann beeinflussen, wie der Einzelne andere wahrnimmt. Unbeabsichtigte Ergebnisse können diejenigen beleidigen, die Angst haben, Fragen zu stellen. Um mit Kritik umgehen zu können, muss man ein starkes Selbstbewusstsein haben. Durchsetzungsfähige Kommunikation ist besser als aggressive und passive Kommunikation. Hören Sie nicht auf das, was andere sagen. Bitten Sie um eine freundliche Antwort und hören Sie dem Täter zu.
Wenn Sie glücklich sein wollen, lassen Sie andere sich frei äußern. Selbsterkenntnis schwächt die Verletzlichkeit. Es wird Ihnen nicht schaden, weil Sie nicht zugestimmt haben.
